閉経後ホルモン剤と骨粗しょう症・運動について
【症状】
2021年12月に左胸全摘。
断端陰性・リンパ転移なし。
これから5年間、アナストロゾールでホルモン療法の予定です。
【運動について】
乳がんの再発予防に、週2回の筋トレと150分の有酸素呼吸運動が
有効とのアメリカでの調査結果の記事を読みました。
乳がんになる前から、ロードバイクと登山を
かなりハードに行っていたのですが
激しい運動をしすぎると、かえって免疫が下がって逆効果ということはありますか?
肥満防止と再発予防に、どの程度の運動をしてもよいか目安を教えていただければ、大変ありがたく存じます。
■病名:浸潤性乳がん ステージ1 ルミナルA KI 9%
<女性52歳> …