北のフネ⛄️さん
お手々が器用なフネさん、いつも参考になる投稿ありがとうございます。そして、１キロ減おめでとうございます！🎉
私はせっかく紹介していただいたのに結局ラジオ体操の本も買わず、ネットのいろんな動画に踊らされ「寝ながらダイエット」「一万歩歩くより効果絶大」「一分でお腹痩せ」などあま～いサムネイルに食い付き数チャンネル登録するもやった気になり、早、２ヶ月弱、続けてきたことと言えば、１日2リットル以上水を飲み続け(硬水)朝と昼は普通に食事、夜はサラダチキンと野菜だけ、きついのは続かないので、ゆる～い、寝ながらストレッチを続け、成功かどうかわかりませんが、マイナス4.3キロ。が、体脂肪率はDr.tの７倍以上(笑)まだまだおデブちゃんです。頑張りま～す😁
あっでも一ついいことが！便秘に良いとされる硬水！硬水のおかげがどうかはわかりませんが、２ヶ月弱飲み続けここ最近、お通じが毎日、いや、2回の時も！すっきり～！うれしい～！

なお、耳かき夢の時に、はりきって購入した宝くじは、予想通りハズレました(笑)

漬けてゆでるだけ♪ 簡単サラダチキン！よろしければ！

＊リンクを省略しました。（リンク先のサイトポリシーが不明のため）
「漬けてゆでるだけ♪ 簡単サラダチキン」で検索してください。

RASCALさん
情報をありがとうございます☺️
・抱き枕、持っていけばよかったー。と思ったものの一つです。
一人で荷物を持って移動することを考えると…躊躇しちゃいますが、あったらよかったな。と私も思いました。
・WiFi使えたんですね！知りませんでした。知ってたら家族とテレビ電話できたなー。って。情報大事ですね😊
・口腔内点検、私は手持ちがないと言って(本当に小銭程度しか持ってなかったので)断ってしまいましたが、簡単な洗浄はしていただけましたよ。

シャワーも浴びて良かったんだ！14時入院もOKなんだ！
と皆さんの情報からいろいろと知ることができました！私、結構知らないことばかりでした。

これから入院の方にとてもありがたい情報ですね。

RASCALさん、お体の方はいかがですか？お大事にして下さいませ。

おはようございます

ラジオ体操の動画を探していたら、なかやまきんに君とEXILEのNAOTOさんのを発見しました。
おお！これは期待できる！
しかし楽しみに見始めたワタシの頭に浮かんだのは
「違う！そうじゃない！そこは踵を上げるんだって。ああ、もう。小指を上に向けるんだよ。違う違う」という、お前は一体何様だ、という上から目線のダメ出しでした(おい！)。
(細切れですが、YouTubeで「ほぼ日刊イトイ新聞」「ラジオ体操」で探すと、中村格子さん直伝のひとつひとつの動きがよく分かる動画が出てきます)。
しかし、きんに君も脂肪分100%のふわっふわの筋肉の持ち主に、まさかこんな感想を持たれるとは夢にも思わなかったでしょうね。いつも優しく丁寧に教えてくれてる人に対して。
ああ、きんに君にも教えてあげたい。
いや、ホント、さーせん。

RASCALさん
さすが情報がフレッシュですね！
ありがとうございます。