こんにちは
nayk🗻です

いつも開脚してストレッチしていまして
背中から伸びたらええと思っていたんです
ちなみに120度くらいは開きます(どや)
前にもまぁまぁ倒れますです(どや)
運動不足は否めないのでね
軽い(←これ重要)運動目的だったんです

今日は何となく閉じて前屈⁉︎してみたんですよね〜
お腹のお肉が邪魔ですよね〜びっくりするくらい

ちっくしょょょょょお‼️

がんばらずに
ぼちぼちやってきまーす

いつもながら
しょーもない報告
すんません

この前食べた美味しい物
貼っておきますね
↑お腹のお肉の当然の原因🤣美味しかった〜💕

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ちむがなさ様
こんにちは😃
nayk🗻です

扇風機とは‼︎だいぶ気温が違うのですね！
これ以上脱げないと仰ってましたが、ホントうなじから背中へ
ぶわっ〜と暑い
流れる汗
ナウなヤング(←おい)なら汗も爽やかでしょうがね💦

ちなみに🗻のこちらですが、麓では雪は数年に片手で数えられる程度しか降りません
実はめちゃくちゃ暖かい地域なんですよね
なので、雪がチラチラ降るだけで盛り上がります♪雪だるま、雪合戦は憧れです🤣

そして何と‼︎
ぶっこみ雑炊とは
なんたる素晴らしいネーミング‼︎
たまりません✨
スープがあれば出来るとはこれまた素晴らしい
高野豆腐大好きなんですよ〜
私はよくお鍋の残りでやってましたが、スープでやるとあっさりしてサラサラ食べられそうですね😃
やってみます🍚
ありがとうございます♪
ちなみに私はめかぶスープが大好きです

免疫力⤴︎⤴︎で乗り越えていきましょう♪

こんにちは
nayk🗻です
昨日のコラムの先生の

バッチグー(←死語)

に1人ツボイン
先生がどんな表情で書いたか想像して更にツボ🤣

はい、すいません💦

それにしても、皆様風邪ひいたりしてませんか〜
暑くなったり寒くなったりが忙しすぎてワタクシ身体がなかなかついていきません
更年期もモチロンあるとは思いますがね

手洗いうがいは勿論当たり前なのですが、身体を冷やさないようにお散歩(と言う名のポケモンgo)など軽い(←ココ重要)運動などしながら
生姜やカプサイシン⁉︎など取り入れながら風邪やインフルエンザにも気をつけたいです💪

みなさん、風邪ひいた時はコレ‼️みたいなメニューありますか？
私はたまご粥が1番好きです🥚